乖乖爱0601   
LV6

@可可爸 自认为一直是枚可爱的瘦子,孕期的时候也胖过,那时候都到了140多斤呢,产后也一直在120斤左右,现在,一直90多斤一年半了。

个人物语:其实只要找对方法,减肥轻而易举。
先来个简单的介绍:
名:萌萌
产前体重:50kg
孕期最重体重:71kg
产后体重:60kg
现在体重:48kg

每天要做的三件事:
*午餐与晚餐,每餐一碗汤,汤,必饭前喝下。
PS:切勿在饭后或者汤与饭一起吃,这样不容易消化,消化不好,肉肉就会堆积,这个办法,我从高中时候就开始用起,一直保持着苗条的身材。


*每天保持充足的水量,午11点左右,吃一个水果,我是个喜欢喝水的妈咪,每天都要喝好多的水,水能够帮助新陈代谢;
而且最佳的吃水果时间是在中午11点左右,越往后,吃水果的作用就会越来越小。


*饭后不要立即坐卧,散散步,做做深呼吸,这也是我喜欢干的,饭后不要立即坐着或者躺着,不然吃的食物完全得不到消化,而且对肠胃也是不好的。
我的方法是:饭后散散步,然后做做深呼吸。当然,大家也可以丰富一些,做做瑜伽什么的,但不建议饭后做的喔。


小贴士:
瘦腰围,顺产后,如果不是夏季,四五天后就可以用收腹带了,我那会儿是三个月的时候开始用收腹带的,初次使用,建议买比较紧一点的,因为收腹带都是有弹性的,不然用不了多久,就松了。

要坚持用,我产后三个月,坚持两个月用收腹带,现在腰围也恢复得很好了。

12月14日 15:59 53588 40
乖乖爱0601 1F   
LV6

一些产后瘦身小妙招,奉献给大家

柳叶 2F   
LV8

回复@乖乖爱0601:说的很好的

柳叶 3F   
LV8

亲,晒个照片给我们看看效果哦

霓虹灯 4F   
LV13

晒晒美图。

梦回江南 5F   
LV5

恩 说的真是不错,产后瘦身很好

乖乖爱0601 6F   
LV6

回复@柳叶:好的,请问下在哪里可以编辑啊?

乖乖爱0601 7F   
LV6

回复@柳叶:找了半天好像没找到编辑的按钮呢

乖乖爱0601 8F   
LV6

回复@蔡婧涵宝贝:嘿嘿

乖乖爱0601 9F   
LV6

回复@梦回江南:一些小小的见解

梦回江南 10F   
LV5

回复@乖乖爱0601:这些真是很棒的呢。

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